Popracuj nad kondycją!
Dobra kondycja powoli staje się rzadkością. Jeśli odczuwasz coraz większą niechęć do aktywności ruchowej, a niewielki nawet wysiłek męczy cię jak półmaraton,...
Sprawdź, jak ćwiczyć z hantlami
Hantle to niepozorne, lecz bardzo pomocne akcesoria sportowe. Wykorzystując je w regularnych treningach, możemy w krótkim czasie poprawić wygląd swoich ramion.
Sprawdzone sposoby na medytację
Nadmiar obowiązków i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej jest nam znaleźć chwilę dla siebie. Rozwiązaniem może być medytacja – od czego ją zacząć?
Proste i skuteczne ćwiczenia z piłką
Piłka to ulubiony gadżet sportowy dzieci, ale zastosowanie znajdzie dla niego również osoba dorosła. Ćwicząc z piłką, możemy szybko wzmocnić mięśnie i poprawić...
Ćwiczenie w domu też daje efekty!
Na samą myśl o wyjściu na siłownię dostajesz gęsiej skórki? Nie przejmuj się, ćwiczenia w domu mogą być równie efektywne jak trening pod czujnym okiem...
Popraw kondycję bez ćwiczeń
Chcesz zachować szczupłą sylwetkę i poprawić kondycję, ale siłownia to ostatnie miejsce, w jakim się widzisz? Zobacz, co zrobić, by zyskać sprawność fizyczną...
Krokomierz wspomoże odchudzanie
Jeśli pragniesz zrzucić parę kilogramów, a jednocześnie lubisz dużo spacerować, zaopatrz się w krokomierz! Dzięki niemu, w łatwy sposób będziesz mógł...
Krioterapia dla jędrnej skóry
Mianem krioterapii określa się terapię zimnem. Pozwala ona na uzyskanie jędrnej i gładkiej skóry, a także poprawia krążenie krwi. Sprawdź, jakie są jeszcze jej...
Jazda rowerem w wodzie - sposób na kilogramy
Hydrospinning, czyli jazda na rowerku stacjonarnym w wodzie to coraz bardziej popularny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Systematycznym treningiem można...
Różnice kobiecego i męskiego treningu
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni uprawiają inaczej sport. Spowodowane jest to nie tylko przez upodobania, ale także cele, jakie ćwiczący sobie stawiają. Jakie...
Ćwicz jogę w ciąży
Podczas ciąży warto ograniczyć intensywność ćwiczeń fizycznych. Istnieją jednak zajęcia, które wpływają korzystnie na organizm mamy i dziecka. Jednym z nich...
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
Dieta dla aktywnego mężczyzny
Jeśli jesteś aktywnym mężczyzną, sprawdź, co powinno znaleźć się w twojej codziennej diecie, by móc cieszyć się pełnią zdrowia.
Chodzież: Ścigali się w sztafetach [FOTO]
To była rywalizacja! Mistrzostwa w biegach sztafetowych w Chodzieży odbyły się tradycyjnie w Parku Trzeciego Maja. O wygraną walczyło aż 7 drużyn. Główną...
Nasz strażak znów górą! Wygrał bieg w Pile
Pasją Krzysztofa Zawistowskiego jest sport. W Chodzieży pracuje w komendzie straży, a po godzinach - trenuje bieganie. Na swoim koncie ma sporo sukcesów....
Biegacze z Budzynia w Jarosławcu [FOTO]
Członkowie LZS w Budzyniu wzięli udział w zawodach biegowych w Jarosławcu. Startowali w Ogólnopolskim Biegu Młodzieżowym i Międzynarodowym Biegu Po Plaży....
Biegi sztafetowe w Chodzieży [ZDJĘCIA]
W Chodzieży odbyły się biegi sztafetowe. Młodzież i dorośli ścigali się ulicami miasta
Biegi uliczne w Chodzieży [ZAPOWIEDŹ]
6 czerwca, ulicami Chodzieży będą ścigać się biegacze sztafetowi. Organizatorzy zapraszają do kibicowania!
Bieg Grzymalitów w Chodzieży [ZDJĘCIA]
Aż 1200 biegaczy wzięło udział w chodzieskim Biegu Grzymalitów. Odbył się też marsz nordic walking. Zobacz zdjęcia!
Empire łączy tradycję z nowoczesnością
Buty do jazdy rowerem szosowym Empire firmy Giro przypominają modele z lat 50. ubiegłego wieku - zastosowano w nich m.in. tradycyjne wiązania. Pomimo swojego...
Chodzieżanie na rajdzie rowerowym [FOTO]
Około 100 osób wzięło udział w wiosennym rajdzie rowerowym w Chodzieży. Uczestnicy pokonali 15 kilometrów
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Materiały budowlane
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Pozycjonowanie stron WWW
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Materiały budowlane
Dodano 6 miesięcy temu w kategorii Straż pożarna