Nordic walking to forma marszu ze specjalnymi kijami, wymyślona w Finlandii około 100 lat temu. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Z tego powodu osoby go uprawiające angażują więcej partii mięśni, chociaż mniej intensywnie.
W Chodzieży działa klub miłośników tej dyscypliny o nazwie Kijomaniacy. Dlaczego wybrali akurat ten sport?
Nordic walking to najlepsze lekarstwo na trapiące nas choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać o każdej porze roku, samodzielnie i w miłym towarzystwie, a co najważniejsze – w naturze i na świeżym powietrzu
- piszą na swojej stronie na Facebooku Kijomaniacy.
Grupa zaprasza na bezpłatne szkolenia nauki poprawnej techniki marszu nordic walking.
Jak informują Kijomaniacy, nordic walking to najdynamiczniej rozwijająca się aktywność ruchowa na świecie. Przestrzegają jednak, że aż 95% osób robi to niewłaściwie, z czym wiąże się coraz więcej przeciążeń i kontuzji, których mogliby uniknąć.
Jak uprawiać nordic walking?
Jedni ludzie ciągną bezwiednie ręce z kijami za sobą, drudzy wyrzucają je przed siebie niczym saper szukający min, jeszcze inni intensywnie wbijają je w ziemię wspierając się niczym o kulach
- zauważają Kijomaniacy.
Prawidłowa technika nordic walking charakteryzuje się nieskomplikowanym, fizjologicznym ruchem, który można wyzwolić i opanować w trakcie jednych, dwóch lub trzech spotkań. Przez stresującą codzienność oraz siedzący, mało aktywny tryb życia naszych podopiecznych, którzy skarżą się na ból, a my jako profesjonaliści wiemy, że to najczęściej przez napięte struktury mięśniowo-powięziowe, które musimy rozluźnić
- mówi Andrzej Smolarski z Kijomaniaków.
Jak zaznaczają, nieprawidłowa technika marszu może przyczynić się do kontuzji lub przeciążeń stawów kończyn dolnych lub odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Żeby wyrobić prawidłową techniką nordic walking – Kijomaniacy zapraszają na specjalne szkolenie ABC Nordic Walking.
Gdzie i kiedy odbędzie się spotkanie Kijomaniaków?
Znaleźć ich będzie można już w najbliższą sobotę 20. i niedzielę 21 marca w Parku 3 Maja o godzinie 10:00. Zbiórka pod sceną w parku. Wtedy odbędzie się szkolenie ABC Nordic Walking.
Na szkolenia zapraszają: Andrzej Smolarski, Magdalena Tomkowiak, Anna Ślesińska-Nowak oraz instruktorzy Nordic Walking Poland i Kijomaniacy Chodzież Klub Nordic Walking - kliknij tutaj
MECZ Z PERSPEKTYWY PSA. Wizyta psów z Fundacji Labrador
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
