Te osoby nie powinny pić kawy! Sprawdź, czy jesteś na liście stworzonej przez ekspertów

OSOBY Z ZABURZENIAMI SNU
Wiele osób sięga po filiżankę kawy po nieprzespanej nocy, jednak nawyk ten może utrwalić cykl złego snu i utrzymywać stan zmęczenia. Nawet jeśli ma się wrażenie, że kawa nie wpływa na sen, to w rzeczywistości może wpłynąć na jakość snu.

Zaleca się unikanie kofeiny co najmniej 6 godzin przed snem.