Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Sezon rowerowy w Chodzieży: O czym pamiętać zanim wziądziesz na "dwa kółka"?

ANK
Niektórzy miłośnicy rowerów z Chodzieży i powiatu chodzieskiego zaczęli już sezon, inni - dopiero się do tego przymierzają. O czym trzeba pamiętać, zanim wsiądziemy na rower po jesienno-zimowej przerwie?

Chociaż pogoda jest jeszcze dość kapryśna, większość miłośników rowerów zaczęła już sezon i ma za sobą pierwsze trasy. O czym warto pamiętać, zanim wsiądziemy na nasze dwa kółka po zimowej przerwie?

Podstawową czynnością, od której należałoby zacząć przygotowania, jest oczywiście czyszczenie i przegląd roweru.

Jeśli jesienią i zimą głównie odpoczywaliśmy i niewiele się ruszaliśmy, do aktywności - jak radzą specjaliści - powinniśmy wracać stopniowo. Odbudowanie wydolności nie nastąpi od razu, a zbyt intensywny wysiłek po dłuższym okresie bezruchu może prowadzić nawet do kontuzji!

Wiadro z wodą i szmatka
Jesień i zima to czas, kiedy większość z nas odstawia rower do garażu lub piwnicy. Przed pierwszym wiosennym wyjazdem wypadałoby go więc umyć.

Można w tym celu zakupić specjalny płyn czyszczący. Płyny tego typu ułatwiają usuwanie brudu i zostawiają ochronną powłokę na lakierze, gumowych uszczelkach, anodowanych, karbonowych oraz plastikowych częściach.

Jeśli chcemy uniknąć wydatków - sprawdzi się także łagodny detergent, wiadro z wodą i szmatka. Po umyciu warto wytrzeć ramę do sucha, aby nie pozostały na niej zacieki.

Niektórzy używają do czyszczenia roweru specjalnych szczotek. Ułatwiają one dotarcie do poszczególnych zakamarków i podzespołów, ale niestety nie są tanie - kosztują bowiem ok. 40-70 złotych.

Co w rowerze piszczy?
Podstawowy przegląd roweru możemy przeprowadzić sami. Konieczne jest m.in. sprawdzenie kół i opon. Jeśli w kołach pojawił się luz i nie są stabilne, jazda może być niebezpieczna. W takim przypadku należy oddać rower do serwisu.

W razie konieczności należy dopompować opony. Zalecane przez producenta ciśnienie podane jest na zewnątrz każdej opony.

W ramach konserwacji łańcucha, powinniśmy najpierw usunąć z niego zabrudzenia i stary smar (np. benzyną ekstrakcyjną), a następnie ponownie nasmarować go specjalnym olejem.

Przed pierwszym wyjazdem należy sprawdzić również hamulce i przerzutki. Linki hamulcowe nie mogą być zardzewiałe, a klocki hamulcowe- zużyte.

Wszystkie powyższe czynności możemy zlecić również fachowcowi. Każdy mieszkaniec Chodzieży, który musiał kiedyś oddać swój rower do przeglądu lub naprawy, z całą pewnością zna Jana Jacka. Swój warsztat prowadzi on już od prawie 30 lat. W wolnych chwilach chodzie-żanin konstruuje też własne rowery. I to nie byle jakie - bo spod jego ręki wychodzą jedyne w swoim rodzaju... bicykle.

Na początku nie warto się forsować
Jeśli przez kilka ostatnich miesięcy nie uprawialiśmy żadnego sportu i niewiele się ruszaliśmy, to musimy liczyć się z tym, że powrót do aktywności będzie wymagał od nas trochę pracy. Jak mówi prezes Chodzieskiego Towarzystwa Rowerowego Łukasz Sędłak, by utrzymać formę trzeba trenować przez cały rok - także zimą.

W niesprzyjających warunkach jazdę na rowerze można zastąpić inną formą ruchu - na przykład bieganiem, pływaniem w basenie, kolarstwem stacjonarnym, spinningiem czy sportami zimowymi. Warto wykonywać też ćwiczenia wzmacniające na siłowni.

Specjaliści radzą, aby powrót na rower po dłuższej przerwie zacząć od przejażdżek o mniejszej intensywności. W przeciwnym razie mogą grozić nam przetrenowanie i kontuzje. Jak rozpoznać objawy przetrenowania? Można je odczuć w postaci utrzymującego się przez dłuższy czas zmęczenia i braku ochoty na kolejne treningi. W takiej sytuacji warto na kilka dni całkowicie odstawić rower.

A może na rajd lub zawody?
W tym roku w Chodzieży nie zabraknie imprez rowerowych - a największą z nich będą czerwcowe Mistrzostwa Wielkopolski w Kolarstwie Górskim. Będą to zawody z cyklu Bike Cross Maraton Gogol MTB.

Kolarze górscy wrócili na chodzieskie szlaki w ubiegłym roku - po pięciu latach przerwy. W pierwszą niedzielę maja 2016 w chodzieskim Parku 3 Maja ścigało się około 500 osób!

Zawody odbyły się na dwóch dystansach: Mega, który liczył 56 km oraz Mini liczącym 28 km. Trasa przebiegała w okolicach jeziora Strzeleckiego, Wielkopolskiego Centrum Pulmonologii i Torakochirurgii oraz przez okoliczne lasy.

W ramach przygotowania do tegorocznej rywalizacji, Chodzieskie Towarzystwo Rowerowe chce zorganizować w marcu objazd szlaków rowerowych wokół Chodzieży. Będzie to - jak mówi prezes Łukasz Sędłak - świetna okazja do sportowej integracji, ale także do tego by poczuć przedsmak czerwcowego maratonu.

- Zapraszamy wszystkich chodzieskich zawodników oraz osoby, które chciałyby wziąć udział w mistrzostwach, a wahają się bo nie mają doświadczenia związanego ze startami. Chętnie się nimi „zaopiekujemy” - mówi Łukasz Sędłak.

Jak co roku Chodzieskie Towarzystwo Rowerowe będzie też organizowało rajdy rodzinne połączone z piknikami na terenach MOSiR. Jeden z takich rajdów odbędzie się we wrześniu - w ramach obchodów Światowego Dnia Bez Samochodu.

Z okazji Nocy Kupały odbędzie się wspólny nocny wjazd rowerami na Gontyniec.

Co za miedzą?
Wydarzeń związanych z rowerami nie zabraknie także za miedzą. W kwietniu w Obornikach odbędzie się DT4You MTB Maraton, któremu towarzyszyć będzie także wyścig turystyczny i zawody dla dzieci.

Ciekawie zapowiada się także II Obornicki Supermaraton Szosowy „Kraina Trzech Rzek”, który odbędzie się 22 kwietnia. Uczestnicy będą ścigali się na dwóch dystansach - 90 i 180 kilometrów, a trasa na dłuższym dystansie zahaczać będzie także o nasz powiat - będzie bowiem prowadziła m.in. przez Wyszyny i Bukowiec.

12 kwietnia w Pile po raz drugi zainaugurowany zostanie kolarski cykl szosowy CykloPiła. W czerwcu w jego ramach ma odbyć się rywalizacja w Nietusz-kowie (gm. Chodzież) - będzie to tak zwany „etap górski”.

od 12 lat
Wideo

Stop agresji drogowej. Film policji ze Starogardu Gdańskiego

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na chodziez.naszemiasto.pl Nasze Miasto