reklama

Ewa Chodakowska na Instagramie zachęca do treningów i diety. Zobacz najnowsze zdjęcia

Andrzej Zieliński
Andrzej Zieliński
Zaktualizowano 
sylwia dabrowa / polska press
Ewa Chodakowska swoje konto na Instagramie wykorzystuje do promocji swoich planów treningowych oraz diet. Profil Ewy Chodakowskiej pełen jest zdjęć fit trenerki z wypracowanym ciałem. Nie brakuje także zdjęć jej klientem przed rozpoczęciem planu treningowego i diety oraz efektów tej pracy. Zobacz, jakie nowe zdjęcia dodala Ewa Chodakowska na Instagramie.

🔷 Zdjęcie 1

https://www.instagram.com/p/B4zQ3x8HbLx/
Szczęście zaczyna się i kończy w Tobie .. to Ty o nim decydujesz ❣️ Porzuć wewnętrznego KRYTYKA.. bądź wobec siebie wyrozumiała .. CIERPLIWOŚCI ❣️❣️❣️ Nie oczekuj, ze zmienisz całe swoje życie z dnia na dzien .. Zauważaj małe kroki i doceniaj je.. przepełnij umysł WDZIĘCZNOŚCIĄ❣️Wdzięczność to najlepsze skróty do SZCZĘŚCIA 🙏🏻 PS. AKSAMITNE BIKINI @missionswim 👙 dostępne na www.missionswim.com 😘 #bikini #fitness #fitnessmotivation #chodagang #misjachoda #ewachodakowska

🔷 Zdjęcie 2

https://www.instagram.com/p/B4yHUT7nVfO/
Tutaj jest godzina 3:51 nad ranem.. obudziłam się zlana potem, jakieś głupoty mi się śniły 🤨🤨🤨 Wiercilam się później jakiś kwadrans, aż w końcu złapałam tel i wpisałam oczywiście #chodagang żeby przejrzeć Wasze metamorfozy .. i co? I wcale nie pstro 😛 ZAWSZE MOGĘ NA WAS LICZYĆ .. cieszycie oko jak NIKT INNY ❤️❤️❤️ Powiedziałabym więcej .. Wasze efekty URYWAJĄ 🍑 .. nie wiem czy to dobrze przy naszym obecnych wyzwaniu .. bo ja tu nie po to tyłek ćwiczę, żeby mi go urwało 😅😅😅 Zresztą SAMA ZOBACZ 👑 @mazgajevska i nasze wspólne SIEDEM MIESIĘCY 🏆🏆🏆 Zostaw FAJTERCE LAJKA i zbieraj się do pracy 🔥

Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.bediet.pl - żeby schudnąć MUSISZ (tak, musisz) JEŚĆ 🤷🏼‍♀️❤️ Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ lub programy treningowe na dvd dostępne w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 ❤️ Wszystko pod nos 🚀🚀🚀 #misjachoda #transformationtuesday #transformation #weightloss #weightlossjourney


🔷 Zdjęcie 3

https://www.instagram.com/p/B4xM8TFn0iV/
Początki nigdy nie są łatwe.. Dobrze pamietam czas, kiedy zaczynałam komunikacje w social mediach.. Kiedy mierzyłam się z hejtem sporego kalibru.. kiedy wyśmiewano mój przekaz.. 8 lat temu mój fanpage, był jedynym, który łączył trening i motywacje .. możesz sobie wyobrazić skrajne reakcje 🤷🏼‍♀️ Paulo Coelho polskiego fitnessu 😅

Komunikacja jaką prowadziłam,
daleka była od haseł „schudnij”.. Efekty treningu fizycznego w ciele, przedstawiłam Ci w kategorii SKUTKÓW UBOCZNYCH.. Skupiłam całą Twoją uwagę na zmianach, jakie zachodzą w Twojej głowie.. TRENING BUDUJE SIŁĘ MENTALNĄ.. te z Was które pamiętają moje początki, dobrze wiedzą, ze konsekwentnie trzymam się swojej filozofii.. Dlaczego to piszę.. Bo gdybym wtedy słuchała WSZYSTKICH „życzliwych” .. gdybym zaczęła kwestionować sens mojej „wizji”, to nie byłoby mnie tutaj dzisiaj.. ba! Nie byłoby z żadnego z moich narzędzi 🤨
Jak zaczęłam? Jeszcze mieszkając w Grecji wysłałam osobiście 30 tysięcy SPERSONALIZOWANYCH wiadomości na Facebooku, do przypadkowych osób.. Zajęło mi to PÓŁ ROKU❣️ Około 10 tyś osób, wróciło do mnie z odpowiedzią i efektami już po trzech miesiącach.. 30 % feedbacku to bardzo dużo.. To był motor napędowy do działania.. TWOJA REAKCJA zaważyła na mojej decyzji.. Poczułam ze jest sens porwać się z motyką na słońce i wrócić do Polski - właśnie wtedy, kiedy wszyscy pukali mi do głowy.. Już w pierwszym roku wydałam cztery programy treningowe, na których zarobiłam UWAGA ! po 1000 zł za dvd 🤷🏼‍♀️ Pieniądze tez postrzegałam jako skutek uboczny 😅
LICZYŁAŚ SIĘ TYLKO TY.. i moja MISJA!
LICZYŁA SIĘ poprawa jakości TWOJEGO ŻYCIA.. Po roku od wydania mojej pierwszej płyty, na rynku zaczęły się pojawiać kolejne i kolejne osoby, komunikujące TRENING I MOTYWACJE.. Dziś są nas TYSIĄCE 🙏🏻 Plan REWOLUCJI zadziałał .. a Ty masz w czym wybierać.. masz dostęp do wiedzy, rozwiązań, narzędzi - nie wychodząc z domu MOŻESZ PRZEJŚĆ KOMPLETNĄ METAMORFOZĘ, tak w głowie jak i ciele .. Mój powrót do Polski był najlepszą decyzją w życiu.. Słuchaj, jeśli masz POMYSŁ NA SIEBIE I NIE BOISZ SIĘ ZAKASAĆ RĘKAWÓW DO PRACY, walcz o swoje.. nawet kiedy wszyscy Ci mówią „ODPUŚĆ! NIE WARTO” ❗️


🔷 Zdjęcie 4

https://www.instagram.com/p/B4vJld_n2FU/
„Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo, zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska” - Marszałek Józef Piłsudski. #independenceday

🔷 Zdjęcie 5

https://www.instagram.com/p/B4uZPHyn4gI/
Choda od 🍑 STRONY 🤷🏼‍♀️ zostało 4️⃣1️⃣ dni WYZWANIA POŚLADKI Z CHODĄ 🔥 naoglądasz się mnie trochę od 🍑 Nawet jeśli nie przyłączyłaś się do poprzednich WYZWAŃ to wyzwanie JEST TWOJE ❤️ nawet jeśli zaczynasz od TERAZ 🤩🤩🤩 Już po tym tygodniu zrozumiesz PO CO TO WSZYSTKO 🤩 Mam na to MILIONY DOWODÓW 👑

Zostaw lajka na znak ZE JESTEŚ 👍🏻 w komentarzu serce... dwa słowa.. co tam w duszy gra 😇😈😱🥵🥶 Lecimy kolejny tydzień COMBO 😈 ⚠️ WAŻNE ❣️ W każdym moim programie treningowym, pokazuje wersje ćwiczeń dla POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH .. wybierz te adekwatną do swoich możliwości ❗️Jeśli jesteś POCZĄTKUJĄCA nie zrażaj się .. ZROB NAWET 5 min ❣️❣️❣️ ⚠️ Jak zawsze będziemy korzystać z programów treningowych dostępnych na www.BeActiveTv.pl 🥳 koszt miesięczny dostępu do wszystkich programów to ok 30 zł .. Czyli za jeden trening płacisz ZŁOTÓWKĘ 😉
Nie ma dramy 🤷🏼‍♀️ I pamiętaj.. 70% sukcesu to indywidualnie ułożona DIETA .. taką diete możesz zamówić na www.bediet.pl ❤️ Jeśli chcesz mieć TWARDY TYŁEK BEZ CIENIA CELLULITU? Żaden problem, pod warunkiem, ze BĘDZIESZ ZDROWO JEŚĆ ❤️ TO MUSISZ JEŚĆ!!! Jeśli będziesz jeść za mało, to NICI Z EFEKTÓW 🤷🏼‍♀️ PLAN TYGODNIOWY 💦💦 WTOREK:
Rozgrzewka z SUKCES +
15 min SUKCES POŚLADKI +
20 MIN BIKINI + DODATEK
ŚRODA:
KICK FIT
CZWARTEK:
Rozgrzewka z VOLUME
20 min VOLUME
20 min TARGET POŚLADKI na macie
PIĄTEK:
MISSION BEACH BODY
SOBOTA:
Rozgrzewka z REWOLUCJA
10 min REWOLUCJA - POŚLADKI +
15 min SUKCES POŚLADKI + DODATEK
NIEDZIELA: luźna szela 🥳🥳🥳 ZRÓBMY TO 🔥
PS. Bikini które mam na zdjęciu to oczywiście @missionswim - aktualna kolekcja 🤩🤩🤩 #chodagang


🔷 Zdjęcie 6

https://www.instagram.com/p/B4sZ0EQHzvM/
24 godzinna podróż .. 3 samoloty .. 3 lotniska .. 3 godziny snu .. 36 godzin na nogach 😅😅😅 Jutro rozpoczynam kolejny TYDZIEŃ METAMORFOZY 🦄🦄🦄 Wybacz mi, ale nie dam rady dziś nagrać dodatku 😰😰 PLAN TRENINGOWY NA JUTRO? SKALPEL 2 + TARGET POŚLADKI na macie 20 min 🔥🔥🔥 Resztę podam jutro 🙏🏻 Tymczasem przesyłam Ci mnóstwo RÓŻOWEJ ENERGII, prosto z zachodu słońca 🙌🏻 PS. Wszystkie moje programy treningowe znajdziesz na www.BeActiveTv.pl 👑 #chodagang

🔷 Zdjęcie 7

https://www.instagram.com/p/B4sCtO3HzVT/
BEATKA 👑 Mama szóstki dzieci .. Urodziła TROJE i TROJE adoptowała 🙏🏻🙏🏻 Moja BOHATERKA .. W piątek wpadła na mnie (właściwie do dopadła mnie, bo to było jawne polowanie 😅❤️) w mojej ulubionej restauracji w Warszawie .. Przyleciała na chwile z Szwajcarii gdzie mieszka na codzień i wiedziała gdzie mnie szukać.. Nie wybiegaj daleko z nadinterpretacją.. Beatka chciała jedynie podziękować za wsparcie i się przytulić po dwóch latach wspólnej pracy ❤️❤️❤️ Wytuliłam.. pogadałam .. pogratulowałam i sama zaczerpnęłam motywacji .. NO I TERAZ! BEATKA MA 48 lat... Patrze na nią i stwierdzam fakt ! KOBIETY SĄ BEZWIEKOWE, zwłaszcza kiedy troszczą się o swoje zdrowie ❣️❣️❣️ Dziękuje Kochana za wspaniały przykład .. Wierze, ze zainspirujesz niejedną osobę 👑👑👑 A Ciebie moj drogi PODGLĄDACZU odsyłam po

Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, na www.bediet.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ #chodagang #misjachoda #fajterka #weightloss #weightlossjourney #transformation


🔷 Zdjęcie 8

https://www.instagram.com/p/B4qQAgwHiAk/
Mina jakaś niewyraźna... skupmy się może na ciele .. NO WŁAŚNIE 🤷🏼‍♀️ Ciało w którym żyjesz.. JEST TWOIM DOMEM.. Czy można bardziej dosłownie?

Świątynią? Może być świątynią.. DBAJ o miejsce w którym mieszkasz .. pilnuj porządku .. nie zasmiecaj go ..
regularnie sprawdzaj stan w jakim się znajduje.. Może coś trzeba wyremontować?
Odświeżyć ściany..
Naprawić kilka rurek?
Może coś gdzieś się zablokowało?
Nie ignoruj symptomów, które mogą świadczyć o STANIE PODEJRZANYM .. nie chce nawet myśleć..
O STANIE ALARMOWYM?!!! To TWÓJ DOM!
Mieszkasz w nim 24h ❣️❣️
Powinnaś dobrze mu się przyglądać i robić WSZYSTKO żeby: - NAPRAWIAĆ błędy przeszłości .. - ZAPOBIEGAĆ powstawaniu NOWYM PROBLEMOM - DBAĆ o jego najlepszą formę ❤️ Czekaj .. Chcesz powiedzieć, ze kiedy Twój dom.. pfff.. Twój samochód, potrzebuje naprawy,
działasz z automatu,
a kiedy TWOJE CIAŁO... TWÓJ ORGANIZM szwankuje,
mówisz: „nie teraz! NIE MAM CZASU....” 😳 „dobra to nic takiego.. poczekam aż przejdzie” .. 😲😲😲
„już tak mam... taka moja uroda” 😰😰😰
I NAJGORSZE!!!!
„WOLE NIE WIEDZIEĆ” 😱😱😱 Chcesz naprawdę czekać,
aż dach zawali Ci się na głowę?
Aż silnik WYBUCHNIE?
Każdy Twój wybór..
Każdego jednego dnia MA ZNACZENIE!
Każdy TWÓJ posiłek, to LEKARSTWO lub TRUCIZNA!!! Każdy pokarm, to PALIWO, którym napędzasz maszynę jaką jesteś .. Wybieraj 🤷🏼‍♀️ Jeśli coś szwankuje,
MARSZ NA BADANIA❣️❣️ PS. Strój @missionswim oczywiście, ale spokojnie .. to nie reklama 😅 Wyprzedał się w chwile ❣️❣️❣️


🔷 Zdjęcie 9

https://www.instagram.com/p/B4pOKbQnHWs/
Te osoby, które już zaczęły, CZUJĄ JUŻ EFEKTY PO TYGODNIU 😅🍑🔥 Mam racje? POŚLADKI Z CHODĄ 4️⃣9️⃣ dni ❣️❣️❣️ Jeśli sie jeszcze nie przyłączyłaś, nic straconego 🤷🏼‍♀️ Zostało aż 4️⃣2️⃣ dni na EFEKTY.. Poczytaj komentarze czy WARTO? A Ty Kochana.. jeśli się już przyłączyłaś, przekonaj w komentarzu ŚWIEŻAKI, które dopiero zaczynają .. Napisz jak się czujesz po pierwszych siedmiu dniach 🥳🥳🥳 POŚLADKI W GÓRĘ❣️ HEJ❣️ Bez cienia cellulitu 🍑🍑🍑 Wrzucam przykładowy jadłospis do inspiracji .. PAMIĘTAJ❗️ Żeby mieć jędrne dupsko, MUSISZ JEŚĆ ZDROWO ❣️❣️❣️ Nie będzie w tym cienia przesady, jeśli napiszę, ze najlepiej sprawdza się indywidualnie ułożona dieta 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Taką dietę ułożoną przez moich dietetyków, możesz zamówić na www.bediet.pl .. natomiast WSZYSTKIE PROGRAMY TRENINGOWE znajdziesz na www.BeActiveTv.pl ❤️❤️❤️ ENJOY 😅😅😅 #chodagang #misjachoda #nutritionplan #healthylifestyle #healthyfood #photo by @mrs_kitchen_fairy #bar @beraw_ewachodakowska ❣️❣️❣️

🔷 Zdjęcie 10

https://www.instagram.com/p/B4ne8TVnL5n/
Ostatnia wychodzę z planu 😅😅😅 Co to był za dzień ... ba! Co to był za tydzień 🔥Wyzwanie „POŚLADKI Z CHODĄ” zaowocowało u mnie przypływem DZIKICH MOCY 🐎💨 Nie wiem jak Ty, ale ja na dzień dobry przenoszę góry 😅 Daj znać jak się trzymasz 🔥🔥🔥 PS. Pompon na czapce OCZYWIŚCIE ze sztucznego futerka ❣️❣️❣️ #madeinpoland #fauxfur #wool #woolk @woolk_czapki #chodagang

🔷 Zdjęcie 11

https://www.instagram.com/p/B4lF04nHiH4/
I na dobranoc noga do sufitu, wysmarowana moim balsamem 😅😅😅 Kurde .. wkurzam się na fakt, ze rynek przyzwyczaił nas do tego, ze to co dobre jakościowo, MUSI BYĆ DROGIE 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Że ZDROWIE kosztuje krocie 😤 Wczoraj byłam na spotkaniu w Łodzi w @rossmannpl i przez 30 minut nawijałam o swojej misji 📣📣📣 BĘDĘ ZAWSZE DOSTĘPNA DLA WSZYSTKICH ❣️❣️❣️ Jedynym produktem premium w moim „portfolio” sa stroje kąpielowe, ale ich do zdrowia Ci nie potrzeba 😅 Z tym produktem chce wyskoczyć na cały świat .. ale to inna bajka.. Wracając do kosmetyków, to był mój warunek, podjęcia sie tematu produkowania kosmetyków naturalnych 🙏🏻 Nie jestem twarzą na produkcie .. To moj produkt za którym stoi cała moja filozofia 🙏🏻 Kochanie.. można robić produkty topowej jakości (jakościowo mamy mistrzostwo) .. w przystępnej cenie 🙏🏻 zwyczajnie nie dowala się zwariowanej marży, do ceny produkcyjnej 🤷🏼‍♀️ Ja nie narzekam + Ty jesteś zachwycona = MAMY SUKCES 🏆🏆🏆 a już za chwile nowości .. nie inaczej JAK NA KAŻDĄ KIESZEŃ ❤️ PS. Moje kosmetyki: balsamy, żele pod prysznic, deo, mydełka do rąk i kremy do rąk dostępne są w całej sieci ROSSMANN , na www.bebio.pl oraz na www.bebiocosmetics.pl 😘😘😘 ZDROWIE JEST DLA WSZYSTKICH ❣️ #cosmetics #bebiocosmetics #misjachoda

🔷 Zdjęcie 12

https://www.instagram.com/p/B4lDTqzHiYM/
@asiekko_odnowa 🔥🔥🔥 WSZYSTKO W TWOICH RĘKACH 🥰 mam na to dawno ponad MILION przykładów 🥳 Czekam na Twoją metamorfozę

Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.bediet.pl ❤️ Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ lub programy treningowe na dvd dostępne w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 ❤️ #misjachoda #chodagang #transformation #weightloss #weightlossjourney #healthylifestyle #beactivetv #bediet


Telemagazyn: BLONDYNKOM ŁATWIEJ W SHOWBIZNESIE

Wideo

Materiał oryginalny: Ewa Chodakowska na Instagramie zachęca do treningów i diety. Zobacz najnowsze zdjęcia - Sanok Nasze Miasto

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3