6 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Rośliny liściaste, takie jak szpinak i sałaty, nawet w 92...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6a/e8/629604cee1aae_o_large.jpg)
fot. Lilechka75/Getty Images
Co najlepiej gasi pragnienie? Te owoce i warzywa dobrze nawodnią organizm. Sprawdź, po co warto sięgać, by zapobiec odwodnieniu w upał
Czym można ugasić pragnienie: szpinak
Rośliny liściaste, takie jak szpinak i sałaty, nawet w 92 proc. składają się z wody. Ich kolor to zasługa chlorofilu, czyli naturalnego roślinnego barwnika o szerokich właściwościach zdrowotnych. Związek ten działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Udowodniono, że spożywanie zielonych warzyw liściastych wspomaga detoksykację oraz szybsze usuwanie metali ciężkich i toksyn z organizmu.